Fühlst du dich in dir selbst wirklich sicher?
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen schnell zu verlieren, Situationen immer wieder zu überdenken oder stärker zu reagieren, als du eigentlich möchtest.
Du weißt oft, dass du dir keine Sorgen machen müsstest und trotzdem fühlt es sich in deinem Körper ganz anders an.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen dabei, ihre Muster besser zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren und eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, die sie auch in herausfordernden Momenten trägt.
Du spürst schnell, wenn sich die Stimmung eines anderen Menschen verändert.
Du denkst lange über Nachrichten, Gespräche oder kleine Gesten nach.
Du wünschst dir Nähe, hast aber gleichzeitig Angst, dich darin zu verlieren.
Du zweifelst an dir, wenn jemand distanzierter wirkt.
Du verstehst deine Muster inzwischen vielleicht sogar – aber in dem Moment selbst fühlt es sich trotzdem überwältigend an.
Du möchtest lernen, bei dir zu bleiben, ohne dich von anderen abgrenzen oder alles alleine schaffen zu müssen.
Innere Sicherheit bedeutet nicht, dass du niemals zweifelst, Angst hast oder andere Menschen brauchst. Sie bedeutet, dass du beginnst, dich auch in diesen Momenten nicht mehr selbst zu verlassen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Eine sichere Beziehung zu dir verändert alles.
The Inner Safety Method™
Innere Sicherheit entsteht nicht allein dadurch, dass wir unsere Muster verstehen. Nachhaltige Veränderung braucht auch den Körper, das Nervensystem und neue Erfahrungen.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit Coaching, Yoga und Embodiment. Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was du denkst und fühlst, sondern auch darauf, wie dein System gelernt hat, dich zu schützen und was es heute braucht, um neue Sicherheit zu erfahren.
Verstehen
Muster, Trigger und Schutzversuche erkennen und verstehen.
Spüren
Gefühle, Bedürfnisse und körperliche Signale wahrnehmen. Lernen zu fühlen.
Regulieren
Deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit ermöglichen.
Verkörpern
Neue Entscheidungen und eine neue Beziehung zu dir im Alltag leben.
Kostenfreies Erstgespräch buchen
Im Kennenlerngespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Ziele und ob meine Arbeit dich dabei unterstützen kann.
Das Gespräch ist unverbindlich und dauert
ca. 20-30 Minuten
Wie ich dich begleiten kann
Für dich, wenn du wiederkehrende Beziehungsmuster, emotionale Unsicherheit oder tiefe Selbstzweifel langfristig verändern möchtest.
Inner Safety
Für dich, wenn du dir eine Yogapraxis wünschst, die deinen Körper, dein Nervensystem und deine aktuelle Lebenssituation berücksichtigt. Bei dir zuhause in Nürtingen und Umgebung sowie nach Absprache im Raum Stuttgart. Online ebenfalls möglich.
Connecting to You - Yoga
Für dich, wenn du dir eine intensive Auszeit für Regeneration, Körperverbindung und neue Kraft schenken möchtest.
Ayurveda Healing Day
Für dich, wenn du zunächst selbstständig und in deinem eigenen Tempo beginnen möchtest.
Guides, Audios und Übungen rund um innere Sicherheit und deine Beziehung zu dir selbst.
Ressourcen
Besondere Anlässe & individuelle Events
Manche Momente verdienen einen besonderen Rahmen.
Gerne gestalte ich individuelle Yoga- und Wellbeing-Erlebnisse für private Gruppen - achtsam, persönlich und auf eure Wünsche abgestimmt. Ob als bewusster Start in einen besonderen Lebensabschnitt, als gemeinsame Auszeit oder als besonderes Erlebnis mit Menschen, die euch wichtig sind.
Die privaten Yoga- und Wellbeing-Events sind in Nürtingen, Stuttgart und Umgebung möglich. Das benötigte Yoga-Equipment bringe ich nach Absprache mit – ihr stellt lediglich eine geeignete Location.
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Junggesellinnenabschiede (JGA)
Geburtstage
Baby Blessings
Women Circles
Freundinnen-Auszeiten
Individuelle Gruppen-Workshops (bspw. YogaxArt)
Jedes Event wird individuell geplant und an eure Gruppe angepasst.
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Yoga & Bewegung
Pranayama (Atemübungen)
Journaling
Coaching-Impulse
Entspannung
Meditation
Rituale
Achtsame Gruppenübungen
Wissensvermittlung (wie bspw. Zykluswissen, Nervensystem, innere Kindarbeit, etc.)
DIY-Formate (wie bspw. Deoherstellung, Kunst, etc.)
