Eine tiefgehende 1:1 Begleitung für Frauen, die sich selbst nicht länger verlieren möchten.

Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Manchmal reicht ein einzelnes Gespräch, um Klarheit zu gewinnen. Manchmal braucht es eine Begleitung über einen längeren Zeitraum, damit neue Erfahrungen wirklich im Alltag ankommen.

Deshalb kannst du zwischen zwei Formen der Zusammenarbeit wählen.

Zwei Wege - ein gemeinsames Ziel.

Du an erster Stelle

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In deinem Tempo

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Dein Raum

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Du an erster Stelle · In deinem Tempo · Dein Raum ·

Was sich verändern darf

  • Trigger früher erkennen

    Du verstehst besser, was gerade in dir passiert und kannst unterscheiden, was im Außen geschieht und was dadurch in dir berührt wird.

  • Dich selbst regulieren

    Du entwickelst Wege, mit Unsicherheit und starken Gefühlen umzugehen, ohne dich darin zu verlieren.

  • Weniger Sicherheit im Außen suchen

    Die Reaktionen anderer bestimmen immer weniger darüber, wie sicher du dich mit dir selbst fühlst.

  • Deine Bedürfnisse wahrnehmen

    Du spürst klarer, was du brauchst, was du möchtest und wo deine Grenzen liegen.

  • Dich zeigen & Grenzen setzen

    Du lernst, dich auszudrücken, ohne dich dafür anzupassen oder selbst zu verlassen.

  • In Beziehung bei dir bleiben

    Du kannst Nähe zulassen, mit Distanz anders umgehen und verbunden sein, ohne dich selbst dabei zu verlieren.

Innere Sicherheit bedeutet nicht, dass dich nichts mehr berührt.

Sie bedeutet auch nicht, dass du nie wieder zweifelst, Angst hast oder getriggert wirst.

Sie bedeutet, dass du immer mehr darauf vertrauen kannst, mit dem umzugehen, was in dir entsteht.

Nicht die Gewissheit, dass dich niemals jemand verlässt, enttäuscht oder verletzt, sondern das wachsende Vertrauen darauf, dass du dich selbst dabei nicht mehr verlässt.

So können wir zusammen arbeiten

Inner Safety Session

Einmalige 90-minütige Session

Für dich, wenn…

  • dich gerade ein konkretes Thema beschäftigt.

  • du Klarheit suchst.

  • du einen Trigger besser verstehen möchtest.

  • du dich emotional festgefahren fühlst.

  • du einen ersten Einblick in meine Arbeitsweise bekommen möchtest.

Das erwartet dich

✔ 90 Minuten individuelle Begleitung

✔ Coaching, Embodiment & Nervensystemarbeit

✔ konkrete Impulse für deinen Alltag

✔ Reflexionsübungen

✔ eine auf dein Thema abgestimmte Yoga- oder Körperpraxis für Zuhause

Perfekt für dich, wenn du ein aktuelles Anliegen bearbeiten möchtest und dir zunächst eine einzelne Session wünschst.

Für dich, wenn…

  • du immer wieder in dieselben Muster gerätst.

  • du dir eine nachhaltige Veränderung wünschst.

  • du lernen möchtest, dich selbst nicht mehr zu verlassen.

  • du dir Begleitung zwischen den Sessions wünschst.

  • du bereit bist, dir über mehrere Monate Zeit für deinen Prozess zu schenken.

Das erwartet dich

✔ 6 × 90 Minuten 1:1 Begleitung

✔ Treffen alle zwei Wochen

✔ Begleitung zwischen den Sessions per WhatsApp

✔ persönliche Sprachnachrichten und Impulse

✔ individuelle Integrationsübungen

✔ passende Yoga- und Embodiment-Praxen für Zuhause

✔ Begleitung über drei Monate

Diese Begleitung ist für Frauen, die nicht nur verstehen möchten, warum sie reagieren, sondern erleben möchten, wie sich innere Sicherheit anfühlen kann.

3-monatige Begleitung

Inner Safety Mentoring

  • Geometrische Zeichnung eines skizzierten Quadrats mit Abschnitten, die von vertikalen, horizontalen und diagonalen Linien unterteilt werden.

    Für wen ist das?

    Dieses Mentoring ist für dich, wenn du

    ✓ du dich immer wieder selbst verlierst.

    ✓ du Beziehungen ständig analysierst.

    ✓ du dir mehr innere Ruhe wünschst.

    ✓ du lernen möchtest, dir selbst zu vertrauen.

    ✓ du bereit bist, nicht nur über Veränderung zu sprechen, sondern sie zu verkörpern.

  • Geometrische Zeichnung eines skizzierten Quadrats mit Abschnitten, die von vertikalen, horizontalen und halbkreisförmigen Linien unterteilt werden.

    Meine Begleitung

    Ich sehe mich nicht als jemanden, der dir sagt, wie dein Leben aussehen soll und ich glaube nicht daran, dir Lösungen überzustülpen.

    Ich begleite dich dabei, deine eigenen Antworten wiederzufinden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Verstehen, Fühlen und Verkörpern zusammenkommen dürfen.

  • Geometrische Zeichnung eines skizzierten Quadrats mit Abschnitten, die von vertikalen, horizontalen und kreisförmigen Linien unterteilt werden.

    Der Weg

    Wir beginnen bei dem, was dich aktuell bewegt.

    Gemeinsam erforschen wir die Gefühle, die hinter deinen Reaktionen liegen, und machen sichtbar, welche inneren Anteile, Prägungen oder Glaubenssätze heute noch wirken.

    Durch bewusstes Fühlen, innere Prozessarbeit und Visionsarbeit entsteht die Möglichkeit, alte Muster loszulassen und neue Entscheidungen für dein Leben zu treffen.

    • Verstehen

    • Regulieren

    • Verkörpern

    • Vertrauen

Du bist dir unsicher, welches Angebot gerade zu dir passt?

Das ist völlig in Ordnung.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, welche Form der Begleitung dich aktuell am besten unterstützt.